Monat: März 2019

Die sechs wichtigsten Punkte für das Erreichen deiner Traumfigur

Ran an die Gewichte (und das gilt auch für Frauen ;-))! Ausschliesslich stundenlanges Cardiotraining bringt leider nicht den gewünschten Effekt von einem straffen, trainierten Body. Eher sogar im Gegenteil: Je nach Intensität und Häufigkeit der Belastung wird dein Körper Muskeln abbauen. Das bedeutet, dass deine Haut und dein Fettgewebe weniger «ausgefüllt» wird (von den Muskeln […]

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