Kategorie: Ernährung

Gesund und lecker naschen: Rezept für rohköstliche Brownies

Wir möchten nicht nur unseren Gaumen kitzeln, sondern auch unserem Körper was Gutes tun! Und das können wir und zwar mit leckeren Rohkost-Desserts. Jetzt denkst du vielleicht: „Rohkost? Das ist doch langweilig!“. Das dachte ich damals auch und jetzt probiere ich immer mehr roh vegane Desserts aus und finde sie einfach nur richtig lecker! Da […]

Linsen, Tofu und Quinoa – Muskelaufbau vegan. Möglich?

Von vielen Ecken hört man, dass ohne Fleisch und ohne Whey-Protein, kein Muskelaufbau möglich wäre. Ist das nur ein Mythos oder stimmt diese Aussage? Seit nun mehr als einem Jahr ernähre ich mich (aus Liebe zu den Tieren) vegan. Das bedeutet rein pflanzlich. Ich verzichte auf alle Lebensmittel, die tierische Bestandteile beinhalten. Also keine Eier, […]