Kategorie: Ernährung

Linsen, Tofu und Quinoa – Muskelaufbau vegan. Möglich?

Von vielen Ecken hört man, dass ohne Fleisch und ohne Whey-Protein, kein Muskelaufbau möglich wäre. Ist das nur ein Mythos oder stimmt diese Aussage? Seit nun mehr als einem Jahr ernähre ich mich (aus Liebe zu den Tieren) vegan. Das bedeutet rein pflanzlich. Ich verzichte auf alle Lebensmittel, die tierische Bestandteile beinhalten. Also keine Eier, […]

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